Coiffure
Comment faire pousser ses cheveux plus vite ?
Patience, et beaucoup de douceur.
La réponse en 2 lignes. On ne peut pas vraiment accélérer la pousse : les cheveux poussent d'environ un centimètre par mois. En revanche, on peut éviter qu'ils cassent, en les traitant doucement et en mangeant équilibré. Une chute importante ou soudaine doit faire consulter un médecin.
Les 3 premiers gestes
- Protégez les longueurs : moins de chaleur, pas de coiffures serrées, coupe régulière des pointes abîmées.
- Mangez équilibré : un manque de fer ou de protéines peut fragiliser les cheveux.
- Parlez à votre médecin si vous perdez beaucoup de cheveux d'un coup.
Ce qui aide vraiment
- Une alimentation variée, avec assez de protéines et de fer.
- Des soins doux : shampooing adapté, après-shampooing, démêlage délicat.
- Couper les pointes fourchues : la longueur tient mieux quand les cheveux ne cassent pas.
- Limiter le lisseur, le fer à boucler et les décolorations.
Ce qui ne marche pas, ou pas prouvé
| Idée reçue | Ce qu'on en sait |
|---|---|
| Couper souvent fait pousser plus vite | Non : la coupe enlève les pointes abîmées, elle ne change pas la vitesse de pousse |
| Les compléments alimentaires font pousser | Utiles seulement en cas de carence avérée, sur avis d'un médecin ou d'un pharmacien |
| Les huiles et lotions miracles | Elles peuvent adoucir les cheveux, sans effet prouvé sur la vitesse de pousse |
| Se brosser beaucoup | Brosser trop fort casse les cheveux |
À ne pas faire
- Acheter des produits qui promettent une pousse « express ».
- Prendre des compléments sans avis, en particulier enceinte ou sous traitement.
- Multiplier les colorations et les lissages pendant que vous laissez pousser.
Une chute normale, une chute qui inquiète
- Perdre des cheveux chaque jour est normal : ils se renouvellent par cycles.
- Une chute plus forte quelques mois après un accouchement, une forte fièvre, un stress important ou un régime est fréquente ; elle est souvent passagère.
- Consultez si la chute est brutale, par plaques, avec des démangeaisons ou des rougeurs, ou si elle dure.
Bon à savoir
- Une chute importante peut survenir deux à trois mois après l'événement qui l'a provoquée : pensez à le dire au médecin.
Quand consulter
- Votre médecin peut rechercher une cause : carence, problème de thyroïde, médicament, maladie du cuir chevelu.
- Il peut vous orienter vers un dermatologue.
- Ne prenez pas de complément « pour les cheveux » sans conseil, surtout enceinte ou si vous avez un traitement.
À Metz, Julie veut retrouver des cheveux longs. Elle arrête le lisseur, coupe les pointes abîmées tous les trois mois et démêle doucement. Ses cheveux ne poussent pas plus vite, mais ils cassent beaucoup moins.
Histoire inventée pour l'exemple.
En France
- Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments : leurs promesses sont encadrées, mais leur efficacité n'est pas vérifiée comme celle d'un médicament.
- Un effet indésirable peut être signalé sur signalement-sante.gouv.fr.
Numéros et contacts utiles (France)
- Votre pharmacien, pour choisir un soin adapté et savoir s'il faut consulter.
- Votre médecin traitant, puis un dermatologue si besoin.
- Le 15 ou le 112 en cas de gonflement du visage ou de gêne pour respirer.
Bobby vous prévient
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Sources, vérification, confiance
Vérifié le 17 octobre 2026. Confiance : élevée pour les repères médicaux (Santé.fr, VIDAL, Manuels MSD, Société française de dermatologie). La vitesse de pousse est une moyenne : elle varie selon les personnes.