Sono, musique et DJ
Protéger son audition en soirée, en concert ou quand on mixe
La fête passe, les oreilles restent : protégez-les.
La réponse en 2 lignes. Le son fort abîme l'oreille pour toujours, et le danger dépend de deux choses : le niveau et la durée. Quelques décibels de plus suffisent à réduire fortement le temps d'écoute sans risque. Les bons réflexes : bouchons filtrés dès le début, pauses au calme, distance avec les enceintes, et, pour les DJ, un casque qui n'est jamais poussé à fond. Des sifflements (acouphènes) ou une oreille « cotonneuse » qui durent jusqu'au lendemain, ou une baisse d'audition soudaine : consultez rapidement.
Les 5 réflexes qui protègent
- Mettez vos protections dès l'arrivée et gardez-les jusqu'à la fin.
- Éloignez-vous des enceintes : le son baisse vite avec la distance.
- Faites des pauses au calme, loin de la piste.
- Derrière les platines, baissez le retour et le casque plutôt que de monter le son.
- Écoutez vos oreilles : sifflement, oreille bouchée, son étouffé sont des signaux d'alerte.
Stop : attention, danger
- Après une soirée, un concert ou un mix : si un sifflement, une oreille bouchée ou une baisse d'audition durent encore le lendemain, ou si vous entendez soudain beaucoup moins d'une oreille, consultez sans attendre (médecin traitant, ORL ou urgences). Une prise en charge rapide peut compter. N'attendez pas « que ça passe ».
Pour qui est cette fiche
Pour celles et ceux qui sortent (concerts, festivals, discothèques), qui organisent une fête avec une sono, et pour les DJ et musiciens, amateurs ou non, exposés au son fort pendant des heures. Pour le choix détaillé des bouchons d'oreille, voyez Bouchons d'oreille : lesquels choisir pour un concert ?.
Le niveau et la durée : le duo qui compte
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) donne un repère pour l'écoute sans risque chez l'adulte : environ 80 dB pendant 40 heures par semaine au plus (l'initiative de l'OMS pour écouter sans risque, Le Quotidien du médecin). Au-delà, le « budget » s'épuise beaucoup plus vite : quelques décibels de plus suffisent à diviser le temps d'écoute sans risque. En soirée ou en concert, on dépasse largement ce niveau : ce n'est pas une question d'heures mais de minutes.
L'OMS a aussi publié une norme mondiale pour les lieux et manifestations de divertissement (norme mondiale de l'OMS pour une écoute sans risque) : limiter le niveau, mesurer en continu, proposer des protections et des zones de calme.
Ce que les lieux doivent faire en France
Les lieux ouverts au public qui diffusent des sons amplifiés (bars, salles, discothèques, festivals) doivent respecter le décret n° 2017-1244 du 7 août 2017 (texte du décret, AP-HP affaires juridiques ; présentation, Banque des Territoires).
| Obligation | Ce que ça veut dire pour vous |
|---|---|
| Niveau limité à 102 dB(A) et 118 dB(C) en moyenne sur 15 minutes | Même dans un lieu en règle, le son reste très fort : protégez-vous |
| Pour les enfants jusqu'à 6 ans : 94 dB(A) et 104 dB(C) | Spectacle pour enfants : niveau plus bas, mais casque antibruit conseillé pour les petits |
| Protections auditives proposées gratuitement | Demandez-les à l'entrée ou au bar |
| Zone ou moments de repos auditif | Utilisez-les vraiment, plusieurs fois dans la soirée |
Ce décret ne vise pas une fête privée chez vous ; mais si vous organisez une soirée avec une sono, le même bon sens s'applique : enceintes en hauteur, coin calme, bouchons à disposition.
Les protections selon votre situation
| Vous êtes… | Protection conseillée | Pourquoi |
|---|---|---|
| Spectateur, concert ou festival | Bouchons « à filtre » (pour la musique) | Ils baissent le son sans l'étouffer : la musique reste nette |
| Organisateur d'une fête | Bouchons à filtre, et une boîte de bouchons pour les invités | Vous restez près de la sono toute la soirée |
| DJ ou musicien régulier | Bouchons moulés sur mesure à filtre, faits par un audioprothésiste | Confort sur la durée, atténuation choisie |
| Enfant | Casque antibruit à sa taille | Plus simple et plus sûr que des bouchons |
Le coton et le papier ne protègent pas. La Journée nationale de l'audition rappelle chaque année ces gestes, notamment pour la Fête de la musique (prévention Fête de la musique, Journée nationale de l'audition, PDF).
Quand on mixe : le casque et les retours
- Le casque : choisissez-le fermé, pour qu'il isole de la salle ; vous pourrez l'écouter moins fort. Écoutez d'une oreille, mais baissez le volume du casque dès que possible.
- Le retour (l'enceinte tournée vers vous) : réglez-le juste assez pour caler les morceaux, pas plus fort que la salle.
- La course au volume : on monte le casque parce que la salle est forte, puis la salle parce que le casque est fort… Arrêtez la spirale en baissant les deux.
- Des bouchons à filtre en mixant : on s'y habitue, et les oreilles restent fraîches en fin de soirée.
- Les pauses : profitez d'un long morceau pour sortir de la cabine quelques minutes.
Pour le matériel du DJ débutant, voyez Débuter comme DJ : quel matériel acheter ?.
Acouphènes : ce qu'il faut savoir
Un acouphène est un bruit (sifflement, bourdonnement) que l'on entend sans qu'il existe autour de soi. Après une soirée trop forte, il peut disparaître en quelques heures ; mais s'il persiste, ou s'il s'accompagne d'une baisse d'audition, il faut consulter (acouphènes et bourdonnements d'oreille, Santé.fr). Une baisse d'audition soudaine d'une oreille est une urgence (la surdité brusque, Allodocteurs).
- Notez quand c'est arrivé et après quelle exposition.
- Évitez tout nouveau son fort en attendant.
- Ne mettez rien dans l'oreille et ne prenez pas de médicament sans avis.
Bon à savoir
- Le son baisse vite avec la distance : reculer de quelques mètres devant une enceinte protège déjà beaucoup.
- L'alcool et la fatigue font perdre la notion du volume : c'est en fin de soirée qu'on monte le son, et qu'on s'abîme le plus.
- Pour choisir une sono qui joue fort sans saturer, voyez Quelle puissance de sono pour une fête ?.
À ne pas faire
- Danser collé aux enceintes.
- Retirer ses bouchons « juste pour ce morceau ».
- Monter le casque pour couvrir le retour, puis le retour pour couvrir le casque.
- Attendre plusieurs jours avec un sifflement ou une oreille bouchée.
- Emmener un enfant en concert sans casque antibruit.
À Vitrolles, Léo mixe tous les samedis. Après une longue soirée, un sifflement dure jusqu'au dimanche midi. Il consulte son médecin, qui l'adresse à un ORL. Depuis, il porte des bouchons moulés à filtre, baisse son retour et sort de la cabine toutes les heures.
Histoire inventée pour l'exemple.
En France
- Lieux diffusant des sons amplifiés : 102 dB(A) et 118 dB(C) au plus en moyenne sur 15 minutes, protections gratuites, repos auditif (décret du 7 août 2017).
- Acouphène qui dure, oreille bouchée, baisse d'audition : médecin traitant ou ORL ; baisse soudaine : sans attendre.
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Vérifié le 31 octobre 2026. Confiance : élevée pour les obligations du décret du 7 août 2017, le repère de l'OMS (80 dB, 40 heures par semaine chez l'adulte) et la conduite à tenir face à un acouphène qui dure ou à une baisse d'audition soudaine ; moyenne pour les conseils pratiques de protection, qui sont des bonnes pratiques générales. Cette fiche ne remplace pas l'avis d'un médecin. Aucune marque ni enseigne n'est recommandée ici.
- AP-HP, affaires juridiques — décret n° 2017-1244 du 7 août 2017 sur les sons amplifiés
- Banque des Territoires — les lieux de musiques amplifiées et les festivals vont devoir baisser d'un ton
- OMS — norme mondiale pour une écoute sans risque dans les lieux de divertissement
- Le Quotidien du médecin — l'initiative de l'OMS pour écouter sans risque
- Santé.fr — acouphènes et bourdonnements d'oreille
- Allodocteurs — surdité brusque
- Journée nationale de l'audition — prévention pour la Fête de la musique (PDF)
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